Muhim: freshvitalityzone.shop mahsulotlari dorilar emas, balki bioqo'shimchalardir. Ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
Parazitlardan xalos bo‘lish yo‘llari
O‘zbekistonda parazitlar ko‘pincha iflos suv, noto‘g‘ri pishirilgan taomlar yoki gigiena qoidalariga rioya qilmaslik tufayli paydo bo‘ladi. To‘g‘ri hayot tarzi, ovqatlanish va jismoniy mashqlar orqali o‘zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin.
Sog‘lom hayot ritmini saqlash
Parazitlar ta’sirini kamaytirish uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling:
- Jismoniy faollik: Har kuni 15–30 daqiqa yurish yoki engil yoga bilan shug‘ullaning.
- Gigiena: Ovqatdan oldin va keyin qo‘llarni sovun bilan yaxshilab yuvish.
- Stress boshqaruvi: Meditatsiya yoki 5 daqiqalik chuqur nafas olish mashqlari.
- Uyqu rejimi: Kechasi 7–8 soat uxlash immunitetni mustahkamlaydi.
Parazitlarga qarshi ovqatlanish
O‘zbekona taomlardan foydalangan holda sog‘lom ovqatlanish:
- Tabiiy ingredientlar: Sarimsoq, zanjabil, shivit o‘ti qo‘shing.
- Xavfsiz taomlar: Plov yoki lag‘mon tayyorlashda go‘shtni yaxshilab pishiring.
- Ko‘katlar: Ko‘k piyoz, rayhon yoki ismaloq iste’mol qiling.
- Ichimliklar: Yashil choy yoki limonli suv iching.
- Suv iste’moli: Kuniga kamida 2 litr toza suv iching.
Gimnastika orqali yordam
Engil mashqlar organizmni mustahkamlashga yordam beradi:
- Ichak faoliyati uchun: 1–2 daqiqa planka mashqi.
- Nafas mashqlari: Chuqur nafas olish toksinlarni chiqarishga yordam beradi.
- Cho‘zilish: Yoga pozalari (masalan, “ mushuk-sigir” pozasi).
Tabiiy mahsulotlarimiz
FreshVitalityZone sog‘liqni qo‘llab-quvvatlash uchun tabiiy bioqo'shimchalar taklif qiladi:
